Resultados de mis cambios en nutrición

   Hola de nuevo! Como ya os dije volvería a escribir sobre los cambios que he realizado en mi dieta, para mostraros que es fácil y simple mejorar tu alimentación. Sólo necesitamos ser más conscientes de lo que comemos. Por ello, os animo a todos a que al menos en las próximas semanas intentéis mejorarla!!

    Recuerdo cuáles eran mis objetivos a cambiar:

-Comer más fruta diaria (al menos dos piezas al día).
-Beber más agua (al menos 1.5L al día).
-Comer con tranquilidad, masticando bien los alimentos, quedándome al terminar la comida con energía y sensación de ligereza.
-Comer más pescado que carne (al menos 4 raciones a la semana).

    Bueno, como imaginaréis no las he cumplido todas pero creo que he mejorado:

-Me obligo a comer al menos dos piezas de fruta al día, por lo que...OBJETIVO CONSEGUIDO!!
-Bebo mucha agua, en concreto una botella de 2L al día, de nuevo...OBJETIVO CONSEGUIDO!! (aunque en realidad creo que esto se debe más a que se acercan los exámenes y estudiando bebo mucho a que me haya obligado).

"Bien hecho"

-Este tema no he logrado modificarlo mucho, puesto que mi horario sigue siendo el mismo y en una hora tengo que llegar desde el hospital en el que me encuentre hasta mi piso, hacerme la comida, comer, cambiarme de ropa y volver a la facultad. Por lo que, intento dedicarle más tiempo a la comida, masticar más los alimentos...pero no dispongo de más de 20min para ello, así que...objetivo NO conseguido :(
-Mi pasión por el pescado no llega a consolidarse. Sólo me gustan determinados pescados (soy un poco delicada para eso), por ello, no creo que nunca pueda llegar a conseguir este objetivo. A no ser, que coma dos días en semana lo mismo, lo cual es un poco aburrido :( Espero que a ustedes no os pase lo mismo, porque yo tengo que decir que... objetivo NO conseguido.

"Decepcionado"

    Bueno, lo he intentado...continuaré esforzándome para seguir mejorando!! Y, como anteriormente comenté: os ANIMO a que intentéis MEJORAR vuestra ALIMENTACIÓN, ya que este cambio mejorará vuestra salud. Suerte a todos y os recuerdo que...

"Alimentación sana + ejercicio físico = SALUD"