Hola de nuevo! Como ya os dije volvería a escribir sobre los cambios que he realizado en mi dieta, para mostraros que es fácil y simple mejorar tu alimentación. Sólo necesitamos ser más conscientes de lo que comemos. Por ello, os animo a todos a que al menos en las próximas semanas intentéis mejorarla!!
Recuerdo cuáles eran mis objetivos a cambiar:
-Comer más fruta diaria (al menos dos piezas al día).
-Beber más agua (al menos 1.5L al día).
-Comer con tranquilidad, masticando bien los alimentos, quedándome al terminar la comida con energía y sensación de ligereza.
-Comer más pescado que carne (al menos 4 raciones a la semana).
Bueno, como imaginaréis no las he cumplido todas pero creo que he mejorado:
